”湿气重 ， 百病生”那么如何才能祛除体内的湿气呢？中医认为经由过程一些穴位按摩法可以有用祛湿 ， 下面就来跟着小编一路来尝尝吧！
需要这些哦
穴位图
方式/
1极泉穴 ：极泉穴位于腋窝的极点 ， 经常按揉此穴 ， 天天起码2次 ， 每次三十六下 。
2曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端 ， 每次在肘窝的位置进行拍打 ， 以五分钟以内为宜 。
3委中穴：位于腿窝的中间点上 ， 入膀胱经 。 膀胱经是人体最大的一个“祛湿“通道” ， 经常按揉委中穴 ， 每次不少于36下 。
4足三里穴：位于外膝眼下三寸 ， 用大拇指按压或顺时针按揉穴位5-8分钟 。 以呈现酸胀感为宜 。
5阴陵泉：位于小腿内侧 ， 胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处 ， 将指腹按在穴位上 ， 顺时针按揉1-3分钟 ， 以呈现酸胀感为宜 。
6承山穴：承山穴在小腿后面正中 ， 用拇指按揉30秒 ， 以感应酸胀微痛为宜 。
7总结：
1：按揉极泉穴 ， 每次36下 ， 天天2次 。
2：拍打曲池穴 ， 每次5分钟以内 。
3：按揉委中穴 ， 每次不低于36下 。
4：按揉足三里5-8分钟 。
5：按揉阴陵泉1-3分钟 。
【湿气重？穴位帮你轻松祛湿】6：按揉承山穴30秒 。
以上内容就是湿气重？穴位帮你轻松祛湿的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
猜你喜欢
- 看完《美国工厂》，如何重新认识“现实世界”？
- 重庆渝北特色美食名单
- 如何预防家中被盗
- 重启之极海听雷更新时间 重启之极海听雷的更新时间安排
- 怎么设置无线路由器
- WPS表格如何设置重复项高亮显示
- 入罪举轻以明重出罪举重以明轻什么意思 举重明轻和举轻明重的意义
- 支付宝登录密码怎么重新设置
- 重神机潘多拉怎么看 重神机潘的重庆元素
- 中国原油期货上市有什么重要意义