取绿茶10g ， 红枣10枚 ， 无花果10g ， 冰糖适量加清水煮服 。 绿茶含有强效的抗热氧化剂儿茶酚以及维他命C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 绿茶中含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠 。
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