取草决明 30克 ,将其炒至适度 ,碾碎 ,用沸水冲泡 5－10分钟 ,代茶饮 。
【决明润肠茶】草决明为豆科植物决明的成熟种子 ,又名决明子 ,具有清肝明目、润肠通便的作用 ,药理实验表明其含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分 ,能降低血压、抗菌、促进大便 。 它润肠通便的功效时常运用于治疗多种肛肠疾病 。 -合理地从事体育运动 。

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