少林棍第一段动作技巧图解 _小知识

少林棍第一段动作技巧图解，这里，让小编来给大家大概介绍一下，让大家知道是怎么一回事。操作方式 01 起首就是要注重刚起头要两脚开立，要用右手持棍放于右前方，左手手掌由身体左侧慢慢标的目的上抬至头部落于胸前方，这里要注重我们的眼睛要目视前方。

02 然后我们的右腿要标的目的左偏向踢去，扎好马步。将棍放到胸前，右腿竖立，左腿提左手变掌推标的目的前方。左腿标的目的右腿前落下。右手置棍于背后，左手推放到身体左侧。

03 再把右腿标的目的前迈，左转右弓步的同时右手持在棍中心段，左手执棍标的目的上绷棍，然后左转180°标的目的右后方跳起，再把左腿当作弓步站立，右手在上，左手鄙人盖棍。

04 【少林棍第一段动作技巧图解】最后我们要把两手标的目的下抡棍，让身体均衡，右手握棍，左手拿着中心段，当作半马步，右手标的目的前平抡棍，左手接住用棍把下摔同时右腿标的目的前迈步，身体顺势标的目的左后方扭转360°，左腿标的目的上摆踢。

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少林棍第一段动作技巧图解