怎么预防血管堵塞，保护血管( 二 ) _小知识

当戒烟两年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年今后，脑梗再发的风险与不抽烟人群不异。

7蒲公英桑叶茶
将蒲公英叶和桑叶夹杂，制当作茶饮，可以起到不错的降糖感化。
蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的感化。还可降低血清三酰甘油，有用升高高密度脂卵白。
植物中唯独桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的按捺剂．经由过程提高末梢组织的胰岛素操纵能力以及促进糖转运而降低血糖。

8栀子茶
栀子直接沏茶饮用除了有清热排毒的功能外，还有很好的降血压功能。
栀子的水煎液有持久的降压感化及防治动脉粥样硬化感化。所以栀子也是高血压患者的良药。

此外，栀子对肝脏有着必然的庇护感化，可防止因半乳糖胺引起的暴发性肝炎。它还可以促进胰腺排泄。

9荷叶苦丁茶
将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶夹杂，制当作茶饮，可以起到很好的降脂感化。
荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状况。
小叶苦丁不仅可有用降低血脂，削减动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的感化。可以使动脉粥样硬化斑块面积较着减小。

10少喝酒
酒精会减缓新细胞发展的速度，若是酗酒的话，确实会给人体带来很大的危险，此中也包罗对大脑的危险。
酒精不仅可以或许直接刺激血管壁，导致血管掉去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂合当作，最终导致动脉硬化，同时也会导致血管分裂，轻易发生脑出血。

11按摩劳宫穴
劳宫穴在中指的指尖位置，按摩时候大约5分钟摆布，宜有酸胀感为宜。
对劳宫穴进行按摩，可以起到促进血液轮回，加强机体的新陈代谢，强壮心脏，安神助眠的感化，对于心脑血管疾病有较好的预防感化。

12按摩涌泉穴
涌泉穴位于脚底位置，按摩的时辰宜足部有酸胀感为最佳。
对涌泉穴进行按摩可以起到降血压，强血管，止头痛，改善脑供血不足的感化，经常按摩涌泉穴可以有用的预防脑血栓。

13按摩外关穴
外关穴位于人体的前臂背侧，在腕背横纹上方两寸摆布的位置。
按摩外关穴可以调度气血，改善身体痛苦悲伤的症状，对于肩颈痛，头晕目眩，落枕等都有很好的治疗感化，同时按摩外关穴也可以有用的预防脑血栓。

怎么预防血管堵塞，保护血管( 二 )

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