上台表演时 ， 很多人都会紧张 ， 那么如何让自己克服紧张 ， 让表演更好呢？操作方法 01 心理暗示
上台前深呼吸暗示自己很棒 ， 一定可以完成表演 ， 或者暗示自己很渺小 ， 观众根本不会看到自己表演 ， 不会听自己讲了什么 ， 自己照常发挥就可以了 。
02 【上台表演时，如何让自己克服紧张，并让表演更好】眼睛看观众头顶
如果你只是观众眼睛会感到害怕 ， 就看他们头顶吧 ， 这样观众不会察觉 ， 你也比较不紧张 ， 或者把他们想象成动物植物 ， 你就不会那么紧张了 。
03 在上台前充分准备
充分的准备会给自己一定的自信心 ， 在上台时不就那么害怕了 ， 所以在台下就要反复练习 ， 让自己熟练有信心 。
04 如果你是上台演讲 ， 不用把稿子拿在手里 ， 因为手抖很明显 ， 把手放在桌子上 ， 既让自己得到安慰 ， 观众也看不出你的紧张 。
以上内容就是上台表演时 ， 如何让自己克服紧张 ， 并让表演更好的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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