日本21岁少女“由于太喜欢了”，把人刺成重伤？为何如此偏执？( 三 ) _小知识

并且，因为缺乏平安感，害怕被拒绝、被丢弃， ta们在豪情中的投入会比伴侣多良多。这可能使ta们看起来很爱本身的伴侣。但现实上，此中的良多人只是将伴侣看作了本身的所属物，经由过程伴侣的必定和从命节制来获得正面的自我感触感染、晋升自我价值。
2. 边缘型人格特质（borderline personality traits）
边缘型人格特质较为显著的人，也轻易在豪情中变得偏执。 Ta们往往对于负面感情的容忍度比力低（distress intolerance），甚至无法接管负面感情（例如：哀恸、孤独、愤慨、耻辱、以及惊骇）的存在。为了防止本身感触感染到这些负面感情， ta们不得不与本身的真实感触感染分手，从而陷入无边的空虚。而只有经由过程在关系中节制他人， ta们才可以或许临时填补这种空虚，感应本身是有力量、有方针的。
另一方面，边缘型人格特质较为较着的人，思维模式也倾标的目的于非黑即白（splitting）。一旦将伴侣视作“好”的一方，就无法再看到、接管对方身上有任何欠好的特质。亲密关系中的任何问题都被内化为他们本身的错，所以另一方永远是没出缺点的，可以一向当作为被沉沦的方针，是以， ta们很轻易陷入偏执行为的漩涡中无法自拔。
3. 错误的感情等候
在豪情中偏执的人，凡是还为豪情付与了更多关于自我实现的等候，例如：自我价值的彰显、人生方针实现，等等。
Ta们认为本身的幸福只有经由过程伴侣才能获得，但其实没有任何人的幸福是只能依靠在另一小我身上的。对于ta们来说，一段豪情的掉去或掉败，意味着人生的掉败、自我价值的崩塌，会带来灾难性的后果。是以， ta们更难以接管豪情有任何分裂的可能，必需经由过程紧紧抓住对方来获得平安感。

在读了今天的文章后，若是你思疑本身也陷入了豪情中的偏执，可以试着经由过程以下的tips走出来：
1. 发觉自身的偏执
沉浸在本身编织的幻想(fantasy)中自己是十分令人愉悦的，是以走出偏执可能会很难。然而，你可以做出改变的第一步，就是抵当住“好梦”的诱惑，去发觉本身在关系中的状况和需要。
起首，你可以问问本身以下问题：
伴侣是否酿成了你糊口中独一的重心？
你是否对于来自对方的拒绝出格敏感？
在这段豪情中，你时常忽略对方的需求吗？
你是否对对方发生了过度的节制欲？
若是你每个问题的回覆都是“是”，那么很有可能，你在这段豪情中已经陷入了偏执。而当你发觉到这一点时，你就已经迈出了改变的第一步。
2. “组队作战”
将改变偏执的决心告诉你的伴侣，请ta协助你配合改善你们的关系。这样做不仅是为了让ta从头拾起对这段关系的决定信念，也是为你本身制造“典礼感”，加倍果断改变的决定信念。
你也可以标的目的你的伴侣乞助，在ta下一次感应本身的感触感染被忽略、或是被强势掌控后，实时地与你沟通。而你需要做的，是抵当住立即想要爆发的感动，深呼吸两分钟的时候，静待心里深处的惊骇感消逝。待到情感曩昔，你可以将你的感触感染告诉对方，和对方切磋你的情感转变。
3. 改变糊口立场
当你做到前两步之后，你可以试着每隔一段时候从偏执的漩涡中跳脱出来，将注重力越来越多地转标的目的其他乐趣。而要找到新的乐趣，需要你走出舒适区，去测验考试一些新的体验。可以先从简单的部门起头，例如换一种体例健身，甚至只是换一条路线去上班。慢慢地扩大摸索规模。

日本21岁少女“由于太喜欢了”，把人刺成重伤？为何如此偏执？( 三 )

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