裸睡真有那么多健康好处？( 三 ) _小知识

在一些蛰伏动物、小型哺乳动物，以及人类新生儿等需要在静息状况下年夜量产热维持体温的动物，棕色脂肪具有出格主要的意义。
曾经认为当作年人的棕色脂肪组织早已完全退化。可是， 2007年的一项正电子发射式CT（PET）扫描研究不测发现，当作年人肩胛部、后颈部等上身部位同样存在棕色脂肪组织。
据估量，一个当作年人棕色脂肪组织仅有不足50克（低于体重0.1％），若最年夜水平激活却可以耗损20％的能量物质直接用于发生热量。

天然状况下激活棕色脂肪的本家儿要身分包罗严寒和进食（即食物的产热效应），尤其是前者。研究发现，轻度低温就可以激活棕色脂肪发生热量。
2013年美国国立卫生研究院的一项研究显示，受试者表露在19℃的轻低温下，与24℃适温比力，热量发生增添5% ，棕色脂肪组织激活增添10% 。并且发现，这些代谢的增添不是体力勾当的成果，而是本家儿要发生在睡眠过程中。
2015年，棕色脂肪研究又获得重猛进展，发此刻白色脂肪细胞和棕色脂肪细胞之间存在一种UCP1阳性的中心脂肪细胞，布局上和功能上更近于棕色脂肪，同样可以在严寒刺激下产热，被定名为米色脂肪。更主要的是，研究人员发现，白色脂肪细胞可以经由过程诱导，经米色脂肪细胞阶段转化当作棕色脂肪细胞。
比来，一项最新研究还发现，棕色脂肪不仅燃烧脂肪还可以直接燃烧过量的葡萄糖直接产热。
总之，人处在严寒情况下，哪怕是轻度低温情况，就可以激活棕色脂肪，直接燃烧白色脂肪和葡萄糖。这很是有利于提高胰岛素敏感性，改善代谢杂乱。是以，良多科学家一向看好，激活棕色脂肪是解决包罗减肥、糖尿病、心脏病等健康问题将来的关头。
对于睡眠来说，在连结相对低温情况下，裸睡当然更有可能感触感染到情况的低温，激活棕色脂肪改善机体代谢。
是以，说裸睡可以更有利于减肥，预防糖尿病和心脏病，也不是没有事理的。固然，感化是间接的，有限的。
传播中其他有关裸睡的其他益处
改善两性关系。据说，裸睡可以增添皮肤接触，促进“爱的激素”催产素的排泄，从而增添夫妻间亲密的纽带关系，促进性协调。
有利于男性睾丸健康，改善精子质量。这个说法的来由跟不穿紧身内裤，睡觉不利用电热毯，不翘二郎腿一样，说裸睡可以降低阴囊温度，从而有利于男性睾丸健康，改善精子质量。
防止女性霉菌性阴道炎。这个说法的来由跟促进男性睾丸健康的来由根基不异，称女性裸睡可以降低阴道温度，改善局部空气畅通，从而有利于按捺霉菌传染。
总体上，这些说法都缺乏证据撑持，都属于想当然的“专家认为” 。

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裸睡真有那么多健康好处？( 三 )

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