将干铁皮石斛用流水冲洗干净后放入水杯中 ， 烧开水晾几分钟后倒入杯中 ， 静置二十分钟左右即可饮用 。 或者还可以把麦冬和石斛按照1：1的比例冲水来喝 。
干铁皮石斛泡水喝方法
在用干铁皮石斛泡水之前 ， 一定要将铁皮石斛用流水冲洗干净 。 这样可以避免铁皮石斛表面的灰尘和杂质进入人体 。
将洗好的铁皮石斛放入杯中 ， 然后烧开水晾晾几分钟 。 不能将开水直接倒入杯中 ， 这样很容易破坏铁皮石斛里的营养成分 。
【干铁皮石斛泡水喝方法 铁皮石斛泡水一次放多少】 然后将晾制几分钟的开水倒入杯中 ， 静置二十分钟左右 。 等开水充分溶解铁皮石斛里的药效 ， 这时候就可以饮用了 。
或者将麦冬和铁皮石斛按照1：1的比例配合 ， 将二者冲洗干净之后放入杯中 ， 加入微凉的开水 ， 浸泡一段时间后即可饮用 。
铁皮石斛泡水一次放多少
用干铁皮石斛来泡水的话 ， 一次放上一两节即可 。 一个成人每天适宜摄入铁皮石斛的量不超过3克 。 如果磨成粉的话 ， 一天服用两次 ， 一次1.5克就可以了 。
最好就是将干铁皮石斛拉直后剪成很多节 ， 每次用干铁皮石斛泡水的时候放上一两节 。 不过干铁皮石斛最好还是煲汤来饮用 ， 这样才能发挥其最大药效 。
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