适合冬天吃的蔬菜有哪些 _小知识

冬天适合进补，但是也不宜经常吃大鱼大肉，冬天也应该吃些蔬菜水果。下面，我们来看看适合冬天吃的蔬菜有哪些吧。操作方式 01 萝卜
在中医上萝卜有着小人参的佳誉，萝卜中富含多种营养当作分，具有化痰止咳、促进消化等功能，是以，在冬天的时辰可以常吃些萝卜。

02 山药
山药中富含多种营养当作分，有着极高的营养价值和药用价值，好比具有补肾、滋补等功能，很时辰在冬天的食用。

03 【适合冬天吃的蔬菜有哪些】南瓜
南瓜中富含维生素和微量元素，可以或许提高人体的免疫功能，还具有补血的功能，是以，在冬天的时辰可以常吃些南瓜。

04 菠菜
菠菜具有通便、润肺等功能，可以促进人体消化，在冬天的时辰吃了太多的肉类食物，会聚积太多的热量，是以可以常吃些菠菜促进消化。

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适合冬天吃的蔬菜有哪些