一次吃了10个柿子没事吧柿子吃多了会怎么样 _柿子吃多了会怎么样

柿子，又称红嘟嘟、朱郭、红柿子等。是柿子科的浆果。它们营养丰富，口感好，受到很多人的喜爱。有些人更喜欢在冬天吃柿子，味道独特。但是你知道如果你吃太多柿子会发生什么吗？我们一起来看看吧！

柿子吃多了会怎么样
1.吃太多柿子也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体无法吸收的化合物，使这些营养物质得不到利用，所以吃太多柿子容易导致这些矿物质的缺乏。
2.由于柿子含糖量较多，人们吃柿子比同等数量的苹果和梨更有饱腹感，会影响食欲，减少正餐的摄入量。一般认为，不禁食，每次吃柿子不超过200克为宜。
3.柿子含有较多的果胶和鞣酸，能与胃酸发生化学反应，形成不溶性凝胶块，从而形成胃结石。
4.柿子是冷的。如果他们患有胃寒，就不应该吃。如果普通人吃得太多，也会有相应的不适。所以，好东西要适量吃，但不能多吃。

吃柿子有哪些好处
1.营养价值丰富：柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。柿子中含有的维生素和糖分比普通水果高1 ~ 2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，吸收的维生素C基本上可以满足日常需求的一半。
2.止血凉血功效：鲜柿子有凉血止血的作用，柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降反流的作用，柿干有和胃止血的作用，柿叶有止血的作用，用于治疗咯血、便血、出血、吐血。最近研究发现，柿子和柿叶具有降血压、利尿、消炎、止血的作用。
3.润肺止渴功能：柿子具有清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津健脾、治痢止血等功能。并能缓解大便干燥、痔疮疼痛或出血、干咳、咽痛、高血压等症状。
4.活血降压：柿子有助于降血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，减少炎症，改善心血管功能。
5.解酒效果：柿子可以促进血液中酒精的氧化，帮助身体排泄酒精，减少酒精对身体的危害。

吃柿子的注意事项
1.最好不要空腹吃柿子：胃空的时候，我们的胃酸分泌会增加，这个时候浓度高，而柿子中还含有大量的单宁和胶质以及一些可溶性的涩味成分，比如我们的胃液浓度高，就可能导致结石。这时结石可能会堵塞幽门，增加胃压，使我们自己胀气、胃痛。严重时还可能引起一些严重的疾病，如胃石、胃溃疡、胃出血等。
2.不要吃太多柿子：柿子含有大量的糖。如果你吃太多柿子，会对我们的牙齿和口腔产生不良影响，还可能影响我们的食欲。此外，柿子中的鞣酸影响钙、镁等微量元素的吸收，容易导致我们体内营养不良。
3.不要带皮吃：柿子皮是酸性沉积物主要存在的地方。如果用皮肤吃饭，可能会增加一些疾病的机会，比如腹痛和恶心。
4.柿子不能和螃蟹一起吃：应该说是互斥的。一起吃柿子和螃蟹会抑制我们身体消化液的分泌，影响身体健康。另外柿子和螃蟹都是凉性食物，吃了会加重肠胃疾病的增加，所以不要一起吃。
5.柿子不能和红薯一起吃：柿子中的单宁和纤维素符合红薯的发酵产物。这时，我
6.柿子不能和海鲜一起吃：柿子中含有的鞣酸会和鱼、虾等海鲜中的蛋白质、钙盐一起沉淀，会刺激我们的肠胃器官，容易引发恶心、便秘等疾病。

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