孕妇吃什么容易流产月经期间吃什么水果好？ _月经期间吃什么水果好

很多彩信喜欢吃水果。补充维生素很美，清爽开胃。但是很多彩信在月经期间会感觉不舒服，不知道吃不吃水果。其实月经期间适当补充水果是很有必要的。当然要适当补充，有些寒性较强的水果不适合在经期食用。月经期间要注意吃水果。

缓解痛经的水果
可以缓解痛经的水果有枣、苹果、葡萄、梨、西红柿、桃子、樱桃等。
痛经发生在月经期及其前后，以下腹部或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛为主。每个月经周期，重症者可能伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、四肢冰冷，甚至昏厥，影响工作和生活。大枣、苹果等水果富含维生素C、葡萄糖易被人体直接吸收，并富含钙、钾、磷、铁等矿物质。女性在经期食用上述水果后，可以有效合成和分泌一种缓解疼痛的物质，从而适当缓解女性痛经症状。

调理经期的水果
有月经功能的水果有桂圆、莲子、核桃、红枣等。
月经不调主要体现在经期和月经量的变化上，是女性疾病最常见的月经反应。不难看出女性在经期喜欢吃什么水果。以上水果均为中药原料，富含胡萝卜素、维生素E等。而且自古以来就被用于女性的月经不调。具有很强的安神助眠作用，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著疗效。

补血功效的水果
具有补血作用的水果有：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、草莓、甘蔗。
红枣、荔枝等水果富含铁、维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的基本微量元素。它们很容易被人体消化吸收。如果经常食用，它们可以缓解经血过多引起的贫血和虚弱。

保养护肤的水果
能保养皮肤的水果有猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橘子。
【孕妇吃什么容易流产月经期间吃什么水果好？】月经期是女性最容易衰老的时期，预防皮肤衰老至关重要。想保养皮肤的女性经期应该吃什么水果？猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等富含维生素C和E、叶酸和微量元素。氨基酸可以帮助人体产生激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。猕猴桃等水果含有丰富的抗氧化物质，可以在月经期间滋养皮肤。

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