莲心茶在冬季的实践与功效，黑枸杞的功效和吃法 _桑叶的功效与作用及食用方法

龙井茶的产地是
莲心茶在冬季的实践与功效冬天很冷，人们喜欢吃高脂肪、高热量的食物，户外活动少，所以容易发胖，尤其是胸部、腹部和臀部。冬季减肥，除了注意体育锻炼外，多吃一些苦味和寒性的食物，可以促进身体消耗更多的脂肪，从而达到减肥的目的。推荐一些莲心茶，能够解决这些不适。 .
莲子中间的绿色胚芽，叫莲子心，性味苦，但却是良药。中医认为其具有清热固精、安神强心、止血涩精的功效，可用于治疗高热引起的烦躁不安、神志不清、湿梦遗精等症状。莲心含有生物碱，还能降血压。经常喝莲子茶还可以减肥，治疗便秘。
适合：体热、便秘、烦躁多梦的人群。
健身莲子心绿茶
莲子心3克，绿茶1克。
【莲心茶在冬季的实践与功效，黑枸杞的功效和吃法】将莲子心和茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。 .混合
安神连欣茶茉莉花茶产地
用莲子心2克，用开水冲泡为茶，睡前饮用。莲心又苦又冷，与养生安神的功效、除了减肥，还能治疗多梦睡眠不好的症状。 .同在
连欣黄连茶
莲子心、黄连研成细末，分5份。
食用时，用1000毫升开水冲服，每日两次御青茶。如果怕太苦，可以加一点蜂蜜或者糖果。
注意：如果没有莲心茶，也可以喝苦丁茶，喝时候最好加点蜂蜜，就不会苦了，而且对便秘很有效。 .

莲心茶在冬季的实践与功效，黑枸杞的功效和吃法

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