1、家长要以身作则 。只要孩子在身边，家长做到坚决不玩手机 。
【青少年玩手机上瘾怎么办，学生玩手机上瘾怎么办】2、鼓励孩子多看一些有益的课外书，充实孩子的精神生活 。
3、抽出时间多陪陪孩子，带孩子参加户外活动，分散孩子的注意力，开阔视野 。
4、鼓励孩子多参加集体活动，增强孩子正常的人际交往能力和适应社会生活的能力 。

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