5、保持良好的精神状态

冬季是人容易出现抑郁 ， 烦闷等不良情绪的季节 ， 因此 ， 大雪过后的养生 ， 也应该注意不良情绪的调理和改善 。 不良情绪影响的不光是心情 ， 对于心血管疾病风险 ， 消化道等其他方面的健康问题 ， 都有着密切的关系 ， 因此 ， 老年朋友冬季养生 ， 也更应该积极地走出去 ， 多多社交 ， 多做有益于他人的事情 ， 让自己获得更多的满足感和成就感 ， 保持平和乐观积极心态 ， 才更有助于我们的身心健康 。

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