给爱吃水果的你一份水果应季时令表( 二 ) _小知识

09 十月份：白梨，红香蕉，鸡蛋果，木瓜，牛油果，台湾甜玉米，百香果，杨桃，无花果，人心果。
白梨性凉，润喉清热，润肺解燥，化痰解酒，还有保护肝脏的作用是秋季水果之王。猕猴桃微酸，含有丰富的维生素E和C ，预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。

10 十一月份：苹果，番石榴，山楂，圣女果，牛奶蕉，鹤首瓜，台湾青枣，黑提子，人心果，冬枣。
冬枣甘甜爽脆，性平含有维生素及多种人体需要的微量元素，具有补血护肝作用，还可以抗动脉硬化，对维持血管弹性有一定的好处。苹果更是含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素。俗话有说：“一天一苹果，不找医生开处方” 。还具有嫩肤美容的作用。也有果中之王的美称。

11 【给爱吃水果的你一份水果应季时令表】十二月份：橘子，果蔗，柠檬，柑橘，橙，柿子。
橘子味酸甜，有生津止咳的作用，开胃通经络，具有消除疲劳之作用。柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，对止咳化痰，清热败火有一定的疗效，对心血管、高血压，糖尿病有一定的辅助治疗作用。

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给爱吃水果的你一份水果应季时令表( 二 )

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