情感心理学入门情感心里学 _生活百科

何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
爱情的本质是什么？
其实就是陌生人之间，通过各种方式，建立起来的一段关系。
从心理学的角度来讲，这种恋爱关系叫情感联结。
既然感情有了联结，那么将感情维系下去，就必须要学会经营。
很多时候，经营感情比爱本身更重要；正如懂你比爱你重要，理解比附和重要。
无论你多么爱一个人，也要明白恋爱中的潜规则。
-01先学会爱自己，再去爱对方一个孩子，永远也学不会如何去爱对方，因为他自己都没学会爱自己。
成熟的爱是：我爱你，所以我需要你。
不成熟的爱是：我需要你，所以我才爱你。
前者是爱情的升华，愿意凭借着自己的努力，让两个人都成为更好的人。
后者是满足欲望，只要对方能为自己带来价值，那我就爱他；如果他无法给我提供价值，那我就停止爱他。
先学会爱自己，才能明白如何爱对方。
举个例子：
一个人在单身的日子里，就学不会照顾自己。
不会做饭，不会洗衣服，不会做家务，甚至连经济独立的能力都没有。
他啃老，靠父母的帮助才能生活下去；
他跟父母生活在一起，20多岁的人还要让母亲帮忙洗衣服；
他遇到了困难，闯了祸也没有面对的能力，更没有承认错误的勇气，只会让家人帮忙擦屁股。
这样的人，即使在爱情中，也是失败者。
他是幼稚的，不成熟的，更是感情中的巨婴。
你说就这样一个不会爱自己的人，他怎么可能学会爱别人？
爱情并不是嘴上说说而已，是拿出你的姿态，表现出你的行动。
-02维持爱情，离不开双向付出任何关系，都需要来往。
社交中，来往是人情；一来二去之间，两个人的友谊就加深了。
爱情中，来往是手段；爱人为你付出，你也要给对方及时的回馈。
如果他不来，你不往，久而久之这感情就淡了。
真正的爱情，需要靠两个人共同付出。
就像两个人抬着重物爬楼梯。
在前面的人，爬楼的时候重量是比较轻的；在后面的人，越是爬楼，重量就越大。
这就需要两个人不断协调，需要前面的人多投入一些力量，这样才能保持平衡。
一旦前面的人停止了付出，那所有的重量都压在了后面的人身上。
爱情不正是如此吗？
明明是两个人的爱情，为什么只要一个人付出呢？
即使你再爱对方，如果让你一直付出，对方却不给你任何回应；时间久了，你也会心灰意冷。
好的爱情，一定是双向付出，双向奔赴。
我想念你，但不会主动告诉你；因为我知道，只有你也想念我的时候，我们的见面才是有意义的。
如何做到双向付出？
比如：
对方送给你一束花，为你准备了一份惊喜，给你买了你心心念念的化妆品；
那么你可以送给对方一身衣服，一块手表。
在力所能及的范围内，给予对方合适的礼物。
不需要多么贵重，但一定要让对方感受到你的在乎与爱意。
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经营爱情的手段，不仅靠沟通，更靠来往。
-03产生矛盾不可怕，但不要冷战网上有句话这样说：
结婚时间久了，每天都有无数个想要掐死对方的念头。
其实应该还有后半句：
如果一个文件夹下有很多文件，如果想快速找到想要的文件，先随便选择一个文件，然后在键盘上选择想要的文件的第一个字母就可以了
但每一次吵架之后，出门一趟还会买回家对方最爱吃的水果。
吵架很正常，产生矛盾也正常。
一辈子那么久，两个人在一起怎么可能不吵架呢？
你要明白：
吵架能给感情带来好处，但处理不好也会让感情越来越糟糕。
吵架能给感情带来什么好处？
有回应的争吵，能够让彼此发泄负面情绪，将过往的不愉快通过吵架都宣泄出去。
吵完了，和好了，感情又恢复平静了。
什么样的争吵，会破坏感情？
第一：吵架后不解决问题，总是冷战
冷处理，一定会给感情带来很大的伤害。
如果你们每一次产生矛盾，都不愿意坐下来跟对方沟通；久而久之，就会厌倦这段感情。
沟通很重要，当两个人情绪稳定下来时，一定要及时沟通。
第二：每次吵架，都上升到人格攻击
记?。?吵架的原则是就事论事。
只关注问题本身，绝不翻旧账；
只讨论矛盾如何解决，不会上升到人格攻击。
你太笨了，这是人格攻击。
这件事你做得不对，这是解决问题。
-04爱情是变化着的，需要拥有共同的信念王家卫的电影里面说，任何东西上面都有保质期，就连爱情也是如此。
爱情是不断变化的，当多巴胺分泌的速度降低，爱情也就进入了衰退的过程。
大多数人的爱情保鲜期，往往会维持180天。
超过了这个限度，两个人的感情就会进入平淡期。
情侣相处，要经历的阶段是：
熟悉阶段，恋爱阶段，热恋阶段，平淡期，矛盾期，稳定期。
当感情进入了平淡期，矛盾期，该如何经营感情？
这时，就需要两个人拥有共同的信念，才能支撑住爱情。
比如：
下一个目标，两个人准备结婚；
一起攒钱，争取几年后买房；
努力工作，争取不久后买一辆车。
这些都是感情里的小目标，当两个人的心拧在一起，朝着一个目标努力；这个时候，彼此间就会越来越有默契。
好的爱情，是相互成就，共同努力。
当你察觉到爱情逐渐走下坡路，那就让你们的生活更有奔头吧。
爱情就像人与花儿的关系。
如果你爱一朵花，你会给这朵花施肥浇水，让它长大，让它在你的照顾下越来越好看。
而喜欢一朵花，你不会考虑花儿的未来，只会把花摘下来，欣赏它当下的价值。
今日话题：
你觉得，在爱情中还应该明白哪些原则？
（文章配图来源网络）
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