一边用勉强结余出的热情应对着所有“社交任务”、“人情往来” _生活百科

因为综艺节目《乘风破浪的姐姐》中亮眼外形、舞技绝佳而闯入人们眼中的“黑马”金晨，也频频出现在各种节目镜头前。
金晨爸爸忽然有些激动地哭了出来，对着镜头说：“我从来都没有抱过她。”金晨爸爸对这样的亲密感，又是期待，又有点手足无措。
最近在综艺节目《女儿们的恋爱》中，金晨坦言自己会屏蔽父亲的朋友圈，甚至会故意不接父亲的电话、不回父亲的信息。她说，自己有很多事并不想让父亲知道。
这样的相处之道，无疑是独特的——我们明知道彼此是对方的血亲，有自然亲密的关系，但就是无法更进一步地沟通，甚至连多一句话、一件事都容易引起心底莫名的烦躁不安。
但是，这样的情绪却又是普遍的。娱乐圈公开承认这种疏离感的明星不止金晨一位，吴昕在这个节目当中，也曾当着妈妈的面表达过类似的发言。

疏离的亲密关系，让人们逐渐对婚姻爱情失去了兴趣。诸多调查研究表明，近几年来我国的结婚率持续走低，而离婚率却居高不下。
除此之外就某平台联合调研给出的数据，越来越多的人选择独居生活，并且确信未来选择独居生活的人还会持续攀升。

大家一边感慨着科技越发达、人性越冷漠，一边用勉强结余出的热情应对着所有“社交任务”、“人情往来”，却总是止不住抱怨为什么无论亲情友情爱情到了自己这里都会陷入停滞不前的状态。
殊不知，我们也许在无形中早已陷入了“假性亲密关系（irrelationship）”造成的幻想中。
与已成为病态心理归属、需要治疗手段介入并且在少数人群中发生的“情感冷漠症”不同， “假性亲密关系”只是一种相对负面的心理状态，通常指人在情感里的连结处于很浅层的状态，然后又处于不作为的状态。
换句话说，这是一种无论在过去时、现在时还是将来时大部分人都很可能会中招的一种因为拖延引发的心理状态。

原生情绪（primary emotions），即我们初始的、最基本的情绪反应，是我们不假思索产生的条件反射。我们的原生情绪往往受到过往经验的影响。

此外，原生家庭中的父母的夫妻关系、亲属关系也会直接影响到亲子关系，并在之后的成年时期从恋爱观、家庭观中予以反馈。
最常见的就是，父母以争吵代替沟通问题、以冷战代替解决问题，这些都会造成我们在亲密关系里焦虑、不信任、或者缺乏安全感，是我们从心底恐惧被可能被抛弃的恐惧感和伤痛感并将之带入今后的人生。
如果说“原生情绪”像是天生的，那么“次生情绪”（secondary emotions）就是养成的。
我们会基于自己的生活经验进行判断，通过自我保护机制开启“金钟罩”“铁布衫”保护自己不受到更多伤害，从而生出新的情绪，就是次生情绪。
比如说，害怕被父母抛弃的孩子，最初的情绪是恐惧（原生情绪），后来演化成失望和愤怒（次生情绪）。
衍生出的次生情绪因人而异，于是我们可以看到用大笑掩饰伤心的人，也可以看到用装酷掩饰恐惧的人，当然也有用暴怒掩饰在乎的人——无一例外，笨拙而可怜。
原本关系亲密的两人，一方明明害怕对方会离开自己偏偏要摆出一副冷酷的模样，而另一方明明心里在乎却被对方冷酷的样子冻伤、用暴躁愤怒代替本该温情的关心表白，进一步加剧了害怕失去一方的恐惧心理，使之不得不祭出掩饰性更强的言行回击，最终导致两人的矛盾进一步升级。
这种恶性循环的互动如果没有被及时察觉、或是察觉后没有及时做出改变，就会产生我们所说的“假性亲密关系” 。
随着时间迁移，没有被重视并解决的问题越来越多，亲密关系中的“坑”就越来越多，哪怕双方再怎么维持和谐共处的表面，但双方都明白这段关系中不能言说、一碰就爆的禁区太多，自然彼此都不会获得满意的亲密关系。

当亲密关系中出现了不和谐音，无论是单方察觉还是双方发现，大家都需要冷静下尽量准确、清晰、全面地阐述清楚自己觉得哪里出现了问题、是否真的存在问题、怎么解决问题。
这时如果一方提出冷静一下的建议，是否能够给予积极的反馈——商定冷静的时长，分析问题的成因并提出解决方法，耐心倾听对方的说法，无论赞同还是反对都通过理性思考再开口。
【一边用勉强结余出的热情应对着所有“社交任务”、“人情往来”】最后，如果当前的亲密关系已经深入到产生的问题复杂且无解，是当事人本身没办法施力的范围，那么非常建议大家寻找一位资质和经验都可靠的心理咨询师进行一些良性的外界干预。
亲密关系本是人生中最应珍惜的美好体验，但如果加上了“假性”的前缀，这份美好就成了会分分钟崩溃的假象。
·作者：微臣告退，临床专业出身，辅修犯罪心理学。旅居新加坡12年，始终保持对不同社会环境的医疗发展变革与社会人文环境相互作用的关注。

一边用勉强结余出的热情应对着所有“社交任务”、“人情往来”

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