外显行为属于情绪的成分吗情绪的外显行为 _生活百科

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写在前面，这是300天，每天坚持写作之208/300，记录我每日的成长经历与感悟！在尽可能的情况下，保持每天持续的写文章，不再依赖冗余内容，不再纠结写作的格式，毕竟自己的公众号自己做主，依然践行着记录成长、分享生活的价值观初衷。以下是今天的思考：
情绪管理。可以把情绪看做一种算法——帮助我们在和他人协作、互动时，能够理解他人的反应，进行理性决策的算法。情绪是由生理唤醒、外显行为、意识体验和思维，三个部分相互作用而产生的。比如，夜行时发现自己被一个人跟踪了，你会心跳加速（生理唤醒），加快步伐（外显行为），心里想着他不会要抢劫吧？，这个念头出现的一瞬间，你感觉到恐惧（意识体验和思维），发现他不过是一个普通的路人时，才终于放松了下来（意识体验和思维）。在一个情绪体验的形成过程中，『生理唤醒』和『意识体验和思维』是最重要的两个部分。
【外显行为属于情绪的成分吗情绪的外显行为】『意识体验和思维』是有意识地，经历过的思维，看到意识、经历过、思维，你想到了什么？没错，这其实就是经常讲的『认知』嘛！一切的关键就在于经历过的，情绪反应在很大程度上都是建立在自己经历过的事情，建立在你对这件似曾相识的事情的『认知』上的——你对一个事件如何反应，反映的是你对一件事情的认知。
同样是讲情绪管理，《了不起的我》中用象与骑象人来类比情绪与理智，强调了经验的好处与期待的好处。期待的好处是我们想象中的好处。但是这些是我们想象出来的，我们并没有深刻地体验过这种好处。相反，我们体验过睡懒觉时温暖的被窝，打游戏的快乐，胡吃海喝的感官刺激，这些都变成了我们亲身经历过的好处。
· 期待的好处是抽象的，而经验的好处是具体的；
车钥匙坏了怎么换新的？车钥匙按了车没反应车钥匙坏了可以到4s店重新配一把钥匙，但车主需要提供钥匙的编号给4s店才能配。在买车的时候，4s店会随车配送两把钥匙，其中一把钥匙。
· 期待的好处发生在未来，而经验的好处发生在过去或者现在；
· 期待的好处是被教导出来的，而经验的好处是我们通过亲身体会，真实地感受到的。
当这两个好处发生冲突时，虽然骑象人（理智）想要寻求那个期待的好处，而大象（情感、本能）却不由自主地转向了那个经验的好处，哪怕有时候这个期待的好处要比经验的好处大得多。用马斯洛需求层次理论就好理解的多，经验的好处
通过实践得到的，按部就班是对自我安全需求的满足，这是本能，换句话说也是我们的认知。
NIDS的运行方式有两种，一种是在目标主机上运行以监测其本身的通信信息，另一种是在一台单独的机器上运行以监测所有网络设备的通信信息，比如HUB、路由器。什么叫SYN包？ TCP连接的第一个包，非常小的一种数据包。
学习情绪管理，就是学习重新塑造自己对一件件特定的事情的看法。通过不断的自我审视，发现自己的不合理信念，进行认知重建。
人贵在诚实：只化妆，不伪装我的爷爷、奶奶相信：人，要么是诚实的，要么是不诚实的，没有介于二者之间的。在他们起居室的墙上，挂着一幅极其通俗的格言：人生就像刚刚下过雪的一片原野，我走的每一步都会显示在上面。他们不用高谈阔论，而是用他们的生活实践来诠释这条...

外显行为属于情绪的成分吗 情绪的外显行为

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