文章图片
【11斤，六天而已！！食谱分享】
分享一位 刚高考完 的准大一新生 开始减肥 第一周的食谱
周六是在外面逛街吃的 ， 周一到周五在家里吃 。
量的话 一拳头主食 一掌心蛋白质 一大捧蔬菜
鸡肉不吃皮
食谱的制定是按照喜欢 ， 和简单方便的原则
最主要的不饿肚子 ， 好坚持 。 从习惯上改变饮食结构 ， 稳定健康的瘦下去 。
放纵餐一定的注意 ， 是照顾心情的放纵 ， 不是随便乱吃 。
祝每个宝宝都能暴瘦暴富 。 加油
文章图片
【11斤，六天而已！！食谱分享】
分享一位 刚高考完 的准大一新生 开始减肥 第一周的食谱
周六是在外面逛街吃的 ， 周一到周五在家里吃 。
量的话 一拳头主食 一掌心蛋白质 一大捧蔬菜
鸡肉不吃皮
食谱的制定是按照喜欢 ， 和简单方便的原则
最主要的不饿肚子 ， 好坚持 。 从习惯上改变饮食结构 ， 稳定健康的瘦下去 。
放纵餐一定的注意 ， 是照顾心情的放纵 ， 不是随便乱吃 。
祝每个宝宝都能暴瘦暴富 。 加油