【炒丝瓜 炒丝瓜的家常做法】

1、将丝瓜去皮，洗净 ， 从中间一分为二切条备用；起锅 。倒入火麻油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，翻炒；炒至丝瓜心完全变软，加入食盐调味，即可出锅 。
2、营养价值：具有解毒消痛 ， 化淤清热的作用，适用于治疗成痈期咳嗽咽痛，清热利肠、凉血解毒、通经行血 。炒丝瓜中含有丰富的多种营养元素，特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多 ， 能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品 。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用 。

猜你喜欢

• 鱿鱼炒蒜苔的家常做法 炒蒜苔的家常做法
• 猴头菇的食用方法 猴头菇的功效食用方法
• 孙子带对象回家，奶奶做的午餐火了，网友：这孙媳妇绝对跑不了
• 这些都是川菜，真的川菜太厉害了，不愧为中国第一菜系！
• 山西各地的代表早餐，吃过5种以上基本都是本地人，你都吃过几种
• 山东妈妈给高考儿子送的午饭火了，网友：不建议吃，因为我没吃过
• 家常炒丝瓜焯水吗 家常炒丝瓜
• 红烧草鱼 红烧草鱼鱼块的正确方法
• 炒年糕配菜 炒年糕
• 凤梨的正确吃法 凤梨的正确吃法要用盐水泡吗