煮至排骨酥烂 ， 山药软糯即可 。
小贴士：
在冬季 ， 适当的进补对于保持家人的健康非常重要 。 但记住 ， 进补不是吃得多 ， 而是吃得对 。 选择这些营养丰富、易于消化的食材 ， 让家人的冬季不仅温暖 ， 还充满健康和活力！

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