【番茄菜花怎么炒好吃 番茄炒菜花怎么炒好吃】

1、主料：菜花1棵，番茄3个 。调料：盐适量 ， 糖少许，番茄酱适量 。
2、番茄洗净，放到开水锅里煮3-5分钟 ， 至表皮开始脱落为止，去皮,切块,备用 。
3、菜花掰成小块,备用，过滚水焯熟(水中加几滴油) ， 过冷水,沥干水分,备用 。
4、另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒 。
5、加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可 。

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