地瓜价格便宜 ， 经常吃地瓜对身体有许多好处 ， 下面就说说地瓜的功效与作用 。 操作方法 01 通便
地瓜中有大量的果胶和纤维素 ， 吃地瓜能刺激消化液的分泌 ， 增加肠蠕动 ， 起到通便的作用 。

02 减肥
地瓜中不含脂肪 ， 而且热量低 ， 很适合年轻女孩们减肥时食用 。




03 有益心脏
地瓜中含有钾、β-胡萝卜素、叶酸和维生素C和B6,这几种成份都有助于预防心血管疾病 ， 对心脏健康有益 。




04 明目
地瓜中有大量的维生素A ， 维生素A对保护视力特别有好处 ， 经常用眼的人适合多吃些地瓜 。




05 【地瓜的功效与作用】护肤
地瓜中含有B族维生素 ， 可以营养皮肤 ， 改善皮肤粗糙干燥 。






以上内容就是地瓜的功效与作用的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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