花生又名“长生果”， 不仅可以熟煮， 还可以生吃， 具有极高的营养价值和功效 。 下面， 我们来看看花生具有哪些功效和作用吧 。 东西/材料 花生
操作方式 01 【生吃花生的功效与作用与小妙招】促进发育
花生中富含钙物质， 是以常食用花生具有促进人体骨骼发育的功能 。
02 通乳感化
花生中富含卵白质， 具有通乳的功能， 对于产后配偶女若是乳汁不足的话， 可以吃些花生 。
03 提高智力
花生中含有多种氨基酸， 具有提高人体智力的功能， 是以儿童也可以吃些花生， 促进年夜脑发育 。
04 润肺止咳
花生中富含脂肪油， 具有润肺止咳的感化， 对于经常咳嗽者， 可以常吃些花生 。
05 预防冠芥蒂
花生中富含亚油酸， 可以或许降低胆固醇， 具有预防冠芥蒂的感化 。
出格提醒 以上为小我不雅点， 仅供参考 。
以上内容就是生吃花生的功效与作用与小妙招的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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