现在很多朋友都喜欢健身 ， 对于俯卧撑是一项可以锻炼身体多个部位的运动项目 ， 为大家讲解一下标准俯卧撑每一个动作的详解 。 操作方式 01 起首 ， 必需连结身体完全笔直 。
02 双手（和肩膀处于统一直线上）撑起来 ， 双腿略分隔（呈30度状况就可以） 。
03 【标准俯卧撑动作要点详解】手臂稍微弯曲 ， 降低身体 ， 直到胸脯趋近于地面 ， 然后回到初始状况 ， 反复就可以了 。
以上内容就是标准俯卧撑动作要点详解的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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