为了拥有更高质量的夫妻生活，下面就来介绍一下男性提高性能力的方法 。

step1: 俗话说生命在于运动，而体育锻炼也是最好的壮阳药 ， 运动可以增加全身氧含量 ， 增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统有很大的好处 。



step2: 穿纯棉内裤，聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用 ， 在阴茎组织内产生静电场，长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现 。


step3: 冷热水交替浴 ，使用冷热水交替浴时，维持一定的室内温度，防止感冒 ， 在浴缸内充分温热之后再出浴缸 ， 给阴部施加冷 水 ， 待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸 。如此反复3-5次后即可结束 。



step4: 刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能 。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩 ， 刺激血液流向睪丸的通路 。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩 。


【男性提高性能力的方法】

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