1、准备材料：西兰花一颗、蒜5瓣、豆豉酱一勺、上好生抽、香油、盐、鸡精适量 。
2、西兰花洗净 ， 用手掰成一口一个的小朵备用 。
3、蒜压成蓉备用 。
4、锅内水烧开 ， 放一小勺盐，倒入西兰花焯至水重新开（大约一分钟左右），快速捞出西兰花至碗中，隔冷水降温 。
【白灼西兰花如何做好吃 白灼西兰花如何做】5、放入蒜蓉、豆豉酱、倒入一小勺生抽，按自己口味加盐、鸡精 ， 淋上香油，拌匀即可 。

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