饺子来自的营养价值：饺子皮是用面粉做的，属于主食，它含有糖类、维生素等，是人体热量的主要来源 。饺子馅为蔬菜和肉类，这种搭配非常合理 。360新知肉中富含优质蛋白质，齐践诗诉马少排斯快另标蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等 。饺子的做法如下，仅供参考 。
step1: 原料：五后息花肉，酱油，料酒，盐，香油，葱末，姜泥 。制作方法：五花肉剁成泥，放入少许的酱油、料酒、盐、香油、切得细细的葱末和姜泥，如果肉馅比较瘦的话要加一些植物油进采育二理攻无笑去，搅拌均匀，然后往肉馅里加少许水，继续搅，搅至肉馅有弹性，再加水，再搅 。如此大概3－4次，肉馅粘稠又有弹性就好了 。记住每次加水都要少，要分几次加 。这样做的肉馅无论做馅还是做肉丸都很嫩很好吃 。

方法2素菜馅 step1: 原料：大白菜1000克，水发香菇150克，豆腐干100克，鸡蛋4个，葱末50克，增又氢轻业脚活势精盐1克，胡椒粉5克，白糖15克，味精15克，香油50克，精炼油150克 。制作方法：
1.大白菜洗净，切为细末，用精盐腌渍后，挤干水分，水发香菇、豆腐干均切细粒，鸡蛋磕入碗中，皇稳条印调身派进价加精盐搅匀成蛋液；
2.炒锅

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