喝柠檬水能够帮助减肥瘦身、美白护肤、开胃促消化还能够促进身体钙质吸收等等功效，不少人却不知道究竟要什么时候喝柠檬水最好 。下面就为大家解答一下柠檬水什么时候喝最好 。早上空腹喝柠檬水排宿便早上起床后空腹喝柠檬水能够帮助排宿便 。但是要注意的是早上空腹胃部较空，如果喝过酸的柠檬水很容易对胃部造成刺激，引起胃肠不适，早上如果空腹喝柠檬水的话最好能够少放柠檬，再加上蜂蜜效果更好 。如果是胃病患者不宜早上空腹喝柠檬水 。
饭前喝柠檬水开胃润肠饭前20分钟左右喝柠檬水能够帮助开胃 。柠檬果皮中含有的特殊的芳香气味能够刺激味蕾，有效开胃 。另外饭前喝一杯柠檬水还能够帮助润肠，为吃饭食物的消化做好准备 。
饭后喝柠檬水促进消化饭后1个半小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化 。柠檬水中含有的有机酸等成分能够帮助刺激肠胃蠕动，加强肠胃的消化功能，从而促进消化 。
睡前喝蜂蜜水促进睡眠睡前1小时喝柠檬水能够帮助促进睡眠 。睡觉过程中，人体补充的水分的有限，很容易处于缺水的状态，睡前喝一杯柠檬水能够帮助补充睡觉流失的水分，避免身体缺水，促进睡眠的同时也能够美容 。但是要注意中老年人不宜睡前喝柠檬水以免发生心脑血管疾病 。
【柠檬水什么时候喝最好】
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