3、茶性清心
吃得太油腻，不妨喝点岩茶或是普洱茶，可消食清火；如果内心的负荷太重，约上二三挚交，伴着绿茶畅所欲言，内心自然得到清净 。 如果整日无事，就和香茗为伴，一日三泡，喝到透彻，心生欢喜，自然身心共治 。
茶道有其繁复的步骤，品茶除了喝茶的香、味之外，更重要的是藉品茗修心修身，学习忍、静等修养特质 。 在今天紧凑的生活步调中，因“快”产生了很多疾病，而慢慢饮茶，能调节我们的身心灵，使身体放松，心绪平静，让身体细胞不过度紧张，也是慢调养生的真谛 。
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