真正会保养的女人，基本有3个好习惯，难怪总比同龄人更年轻漂亮 _女神

【真正会保养的女人，基本有3个好习惯，难怪总比同龄人更年轻漂亮】爱美是女孩子的天性，每一个女生都希望自己漂漂亮亮的，
但是在日常生活当中我们经常会发现，倘若单从外表上来看，
越来越难以看出一个人的真实年龄，有时候即便是两个同龄人相比较，
在颜值和气质上面都有非常大的区别。

有的年纪轻轻就已经很显老，但有的已经奔三奔四了还是一副少女感满满，
这其实是跟生活中注重保养和不注重保养有很大关系的。

真正会保养的女人，基本有3个好习惯，难怪总比同龄人更年轻漂亮
1、抗糖
有了这第一重外在的抗老防护，我们来说说第二重：内在抗老。
我们来老生常谈衰老的几大因素：胶原蛋白和弹性蛋白的流失、氧化反应、糖化反应……等等等等。既然如此，为啥要单独说糖化反应？
概念来先一发：“糖化反应”是指我们体内没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGEs（糖化终产物）的过程。

所以糖化反应也会使弹性蛋白、胶原蛋白变性，这里的变性！真皮层中的胶原蛋白、弹性蛋白等和糖化终产物AGEs结合后发生变性后，胶原蛋白很难被代谢掉，会让皮肤出现暗黄、衰老等现象；
经常吃高糖、高油脂的食物，会增加皮肤中的AGEs……如此循环，想象一下你的胶原蛋白和弹性蛋白就像娇弱的小花，不断地被吞噬摧残，是不是很害怕？!
当然，抗糖不是绝对的断掉糖分，只是适当减少糖分摄入，并且适当使用抗糖产品即可。但是，需要你坚持，而不是三天抗糖两天暴食糖分高的食物，这就得不偿失了。
2、用面霜+眼霜
坊间一直有传言， 25岁后再使用眼霜，太早使用眼霜没效果也没有必要，甚至会长脂肪粒！为此，小颜要暴击一下大家的知识观：眼霜不去眼袋，去皱看成分，作用是保湿补水。但是不要害怕，眼部的肌肤很薄很脆弱，但是只要你以上两点做好，并且做好眼部的补水保湿，眼部细纹也不会非常快得来找你。

如果在乳液和面霜中你只能选一个，我希望是：面霜。
面霜的特性让它的活性成分一定会比乳液多，虽然现在已经2020年了，科技发展至今很多成分能被各种保存，但大多数优秀成分对油分的依赖还是很大的。

而乳液的质地偏向水类，我们皮肤追求的最大的需求是水和油的平衡，而这个水和油包括我们自身必须给予的水分和油分的补给。平时我们补水已经够勤快了，补油就必不可少；因此乳液就缺少了这一特点，而面霜很好地完成了补油的任务。想要年轻，先选面霜哦。

3、坚持锻炼
运动对于女生来说是非常重要的，运动也是保养的一种。我们都知道娱乐圈有很多冻龄女神，她们之所以减龄效果比较明显，就是在日常生活当中她们坚持运动。

所以我们不难看出锻炼对于女生的重要性，因为女生随着年龄的不断增长，身体当中新陈代谢的能力就会慢慢地降低，皮肤各方面的状态还有身体机能就慢慢的处于一个被动的状态，这个时候就需要一些外力的因素进行改变。

真正会保养的女人，基本有3个好习惯，难怪总比同龄人更年轻漂亮

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