相信大家在平时对于便秘这种疾病都不会感觉到陌生 ， 甚至也都出现过类似的不良症状 ， 只是有时比较轻微 。但是要说到引发便秘的原因时 ， 可能有很多人根本就没有了解 ， 所以今天小编就会将便秘的一些可能性诱因总结到下面的文章中 ， 接下来就让我们一起来阅读一下吧 。
1、总是拿着书或报纸如厕 。总有这样的一些人 ， 去厕所的时候肯定要拿本书或报纸 。这其实是个非常不好的习惯 。大便不畅的时候 ， 坐在马桶上 ， 看着书、报纸 ， 似乎很悠哉 ， 不过 ， 很多人可能不知道 ， 10分钟以后 ， 如果还坐在马桶上 ， 就会给肛门造成不必要的压迫 ， 肛门的健康就是这样悄悄被破坏的 。
2、平时很少喝水 。便秘患者一天最好喝8~10杯水 。特别是早晨起来 ， 空腹喝一杯温水 ， 可以唤醒大肠 ， 刺激胃肠的反应 。再说 ， 大便的70%都是水分 ， 从这一点看 ， 充足的水分摄取 ， 在改善便秘方面是非常有必要的 。因为如果我们的身体缺水 ， 大便中的水分就会被大肠吸收出去 ， 结果大便就会变得干燥 。
3、习惯性地服用便秘药 。等上一两天 ， 如果没有便意 ， 就开始服用便秘药 ， 这样的习惯简直就是健康的大敌 。一开始总是有效果的 ， 可是随着时间的推移 ， 一旦产生了耐药性 ， 为了有效 ， 必然要加大用药量 ， 这种对便秘药的依赖 ， 最终会导致肠道蠕动的无力 ， 以至于离开药物 ， 肠道几乎都不能自己蠕动了 。
【形成便秘的原因有哪些？】经过小编的讲述 ， 相信大家都清楚了为什么自己会患上便秘 ， 而小编要作出一点提醒的是 ， 仅仅在了解的层面上是没有什么作用的 ， 最好是注意保持好良好健康的生活习惯 ， 及时改掉自身存在的诱因 ， 以便能够起到有效的预防效果 。

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