4、贝类含虾青素的食物：大部分贝类是海产 ， 少数在淡水 ， 含虾青素的食物有：淡菜、蚶、海蚌、淡菜、牡蛎、环文蛤（青蛤）、河蚬、蛤仔、扇贝、青口等；贝类含虾青素的食物1000克中含虾青素在10毫克以下 。
从饮食健康角度来说 ， 食物链离人类越近 ， 含ASTA虾青素的食物生物的虾青素含量就越低 ， 其食物来源复杂 ， 所带给危害人类健康的副产品越多（如肺吸虫病、禽流感等） ， 食物链离人类越远 ， 含虾青素的食物生物的虾青素含量就越高、越安全 。所以从藻类提取纯虾青素是含量最高 ， 最安全的含虾青素的食物 。
由此可见 ， 不仅仅是美容护肤 ， 在食物上面对于抗衰老也是别有一番道理的 。不仅生活习惯影响我们的年轻度和活力度 ， 饮食更是关系到我们自身营养情况和生活情况 ， 由此看来注重饮食调理也是很重要的 。

猜你喜欢

• 有哪些常用的剪辑形式？常用剪辑形式介绍
• 提高记忆力的小方法有哪些？
• 主持人基本功有哪些
• 腮腺炎的针灸治疗有哪些方法
• 胎记是怎么形成的？
• 嗓子有痰白色的病因有哪些
• 虚拟光驱是什么东西
• 腮腺炎的预防教案有哪些
• 腮腺炎的症状成人有哪些
• 恶心呕吐的治疗有哪些？