臂力器如果力量好就可以买50-60公斤的，如果一般的建议购买40公斤的锻炼合适 。
一般选一口气筋疲力尽能撑到15下的合适 。
合适的重量：25公斤，30公斤，40公斤，避免拉伤 。

【臂力器多少公斤合适】

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