功能饮料危害每天25罐功能饮料体发生恐怖变化( 四 ) _饮料

果汁饮料：儿童和糖尿病者少喝
果汁饮料中大都含有较高的糖分和添加剂，因此糖尿病患者和孩子要少喝。果汁饮料中较高的能量和糖，容易引起孩子肥胖和发生龋齿。
运动饮料：不运动时少喝
运动饮料的作用主要是促进水分吸收，其中的碳水化合物能够迅速补充能量，饮料中所含的电解质可帮助饮用者恢复和维持体液平衡，推迟运动疲劳的出现、加速疲劳的消除。但运动饮料只适合于强烈运动、大量流汗后饮用，不适合在没有运动的情况下饮用，因为它富含电解质，不运动或者是很少运动时，饮用后会增加肾脏的负担。所以，要记得运动时才喝运动饮料。
【功能饮料危害每天25罐功能饮料体发生恐怖变化】结语：不管什么饮料，我们都应该少喝为宜。最简单的养生方式就在我们身边，普普通通的白开水就能满足人体的水分补充，没必要为了贪嘴去喝一些有害身体健康的饮料。

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