秋天适合吃的肉有： 猪肉 ， 最补铁的肉！
【秋天适合吃什么肉】
秋天适合吃的肉有：
1. 猪肉 ， 最补铁的肉 。
猪肉肥瘦差别较大 ， 蛋白质大部分集中在瘦肉中 ， 而且瘦肉中还含有血红蛋白 ， 可以起到补铁的作用 ， 能够预防贫血 。
2. 鸭肉 ， 去秋燥的肉 。
鸭肉肉质壮嫩肥美 ， 营养丰富 ， 能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质 。鸭肉的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸 ， 易于消化 。
3. 牛肉 ， 最强壮的肉 。
牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ， 能提高机体抗病能力 。牛肉蛋白质含量高 ， 脂肪含量低 ， 味道鲜美 ， 受人喜爱 。
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