不做春季特“困”生 5个超easy小窍门 _不做

【不做春季特“困”生 5个超easy小窍门】目录：
第一章：不做特“困”生 5个超easy窍门
第二章：告别高发人群春季不做特“困”生
第三章：5类花茶“祛湿”解春困
天气越来越暖和，人们却开始变得懒洋洋，整天哈欠连天，动不动就想睡觉。看！春困已经缠上你了！那么春困怎么办？如何缓解春困呢？有哪些茶能解春困呢？
缓解春困 5个超easy小窍门
春天来了，工作学习的热情却怎么也提不起来，每日都感觉自己昏昏沉沉的，特别爱犯困，原来这就是人们常说的春困！
复方精油
（1）薄荷精油4滴+尤加利2滴+葡萄籽2滴
众所周知，薄荷有提神醒脑的功能，将薄荷、尤加利、葡萄籽油混合后，涂在前额或者耳后，轻轻按摩，能够提神心脑、放松精神、缓解疲劳。
（2）罗勒精油1-2滴
将一滴罗勒精油滴在衣领上或者笔记本上能够帮助你精神更加集中。
（3）柠檬4滴+葡萄柚或冬柠檬2滴
柠檬清新的味道能后振奋精神，葡萄柚与之搭配使柠檬的兴奋作用得到更好的发挥，香薰或者放入加湿器中均可。
有氧运动
运动是最积极的休息方式之一，有研究证明坚持体育锻炼的人很少出现“春困”，春困最根本的原因是大脑供养不足，长期锻炼的人肺活量较大，更容易满足大脑的氧气所需。最佳的有氧运动方式是游泳和慢跑，对女生来讲这两项运动都不容易长出发达的肌肉，特别是游泳，对关节能起到很好的保护作用呢~~赶快给自己制定一个有氧运动计划吧，现在就行动起来！
工作计划
春困最好的伙伴当属懒惰咯，一旦懒惰成性，就会变成怎么也睡不醒的懒虫啰！不如用忙碌充实你的生活吧~制定好每日的工作计划和生活计划，有条不紊的逐一进行，既不会手忙脚乱，也能顺利完成工作，最重要的是充实的工作和生活计划，真的让你没有时间春困啦！
适当午睡
午睡是缓解春困行之有效的办法之一，午睡不仅能帮助身体消除疲劳，还能增强免疫力和保持愉快的心境。所谓适当的午睡，就是时长在30分钟左右的卧床小睡，即便是睡不着也可以闭上眼睛，不胡思乱想，同样能达到身体和心灵的放松！
偶尔偷懒
OL们是春困的易感人群，工作疲惫时可以做几个深呼吸，做做伸展运动，来一个头部按摩，或者走到窗前远眺一下对面的风景，如果有条件的话，最好能开窗通风。当然，站起来走走，或者偷吃些小零食，也能让自己愉悦起来呢！谁说8小时工作就要上紧发条？偶尔偷个小懒，做到劳逸结合，调节好心情和身体的平衡，春困当然就不容易找上门啦！
告别高发人群春季不做特“困”生

不做春季特“困”生 5个超easy小窍门

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