如何管理好自己的情绪(11) _自己的

(4)良好地适应和改造现实环境
经常不能有效处理与周围现实环境的关系，是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。对现实环境的能动适应和改造，是指有积极的处事态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能适应社会文化的进步趋势，勇于改造现实环境，从而达到自我实现与社会奉献的协调统一。
(5)具有坚强的意志品质
意志是人意识能动性的集中体现，是个性重要的精神支柱。健康的意志品质应具有：目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断，意志坚韧，有救力，心理承受能力强，自制力好，既有实现目标的坚定性.又有能克制干扰目标实现的情绪和行动，不放纵任性。
(6)具有完整与健康的人格
人的心理健康在很大程度上是人格的健康。一个人没有心理疾病，还不能说他有健康的人格。人格是个人比较稳定的心理特征的总和。心理健康最终目标是使人保持人格的完整性，培养健康人格。
总结：通过上文的详细介绍，相信大家对管理自己的情绪有了一定的了解，其实，我们平时的压力很大，只要我们及时有效的调节好，相信大家都能够拥有健康的心理哦！

如何管理好自己的情绪(11)

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