压力越大越要找到“快乐因子”( 二 ) _要找

孙耘女士的“快乐因子”很多，那是因为她的兴趣爱好本来就很多，“我算是明白了，怎么前段时间感觉那么郁闷呢？就是因为整个人都被工作给‘埋’了。”现在，她重新找出了瑜珈垫、速写本、小提琴，她要让“快乐因子”围绕在自己身边。
专家说法：
调整情绪很重要
着名人事心理学专家、人力资源专家刘向明先生表示，情绪是个人的，它可以被携带，可以被你带进工作、带进生活。比如你有焦虑的情绪，这本来是工作上的，但下班回到家中还是焦虑。“高情商的人懂得如何去调整、疏导自己的情绪，洪小姐等人所说的接触‘快乐因子’其实就是调整情绪的一种途径。”刘向明先生说，人都是趋向于积极正面的情绪，“因此大家都喜欢听相声、笑话。”
【压力越大越要找到“快乐因子”】积极有效的情绪能够激活人的工作热情和生活热情，反之，负面的情绪有碍工作效率的提高，也影响生活质量。疏导情绪有很多种方法，比如：锻炼、唱歌、画画、找朋友聊天、写日记、遐想等等。

压力越大越要找到“快乐因子”( 二 )

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