这种方式往往较多地出现在上级对下级实施的暴力中 ， 不仅打压并且不时还会给予不公平待遇 。你越能干越表现突出 ， 越会让上司觉得自己的位置不保、受到了挑战 。因此 ， 是否需要考虑一下自己的处境 ， 学会重新调整自己的位置 ， 稍稍改变一下自己一贯的行事风格 ， 或许可以帮自己突破困境 。
现状调查
调查开始并没有明确给出职场冷暴力的定义 ， 接受调查的人中 ， 只有30.6%的职场人表示听说过这样的一个概念 ， 而当为他们阐述关于职场冷暴力的概念后 ， 67%的职场人表示自己曾经遭受过职场冷暴力 。
职场冷暴力对于职场人的影响相当大 。当遭遇到职场冷暴力 ， 只有16.9%的人表示会积极寻找解决办法 ， 而对于其他绝大部分受害者而言 ， 都带来了较为严重的消极后果 。其中最多的还是直接导致了消极的工作状态 。38.1%的受害者表示自己会整日郁闷 ， 严重影响工作积极性；20.9%的职场人则“以冷制冷 ， 同样让对方陷入职场冷暴力”；19.9%的人则选择了黯然离职 ， 只能以这种方式解决 。
调查显示 ， 职场冷暴力主要来自于上级 ， 这一部分的选择超过了四分之三 。可见 ， 上级作为职场中相对强势的一个群体 ， 是职场冷暴力的主要实施者 。作为企业或团队的管理者 ， 应该充分考虑到被管理者的感受 ， 从而运用更加科学、更加人性化的管理方法来对待团队成员 。毕竟职场冷暴力发生后 ， 对于上下级之间的工作配合会产生很大的影响 ， 对于职场人的工作情绪与工作状态也会有很大的影响 ， 极大降低工作效率 ， 对于企业的损失不言而喻 。
冷暴力影响不容小觑
由于长期饱受讥讽、漠视 ， 遭遇职场冷暴力者在心理上很容易出现压抑、郁闷情绪 。
遭遇职场冷暴力后 ， 46.8%的职场人表示自己严重受挫 ， 近6成职场人常有疲惫不堪的感觉 ， 56.2%的人表示自信心大幅受挫 ， 53.8%的人表示自己会抑郁 。迷茫、沉默寡言、焦虑、悲伤、绝望等都是职场冷暴力带来的情绪上的严重后果 。如果情绪长期得不到释放 ， 遭遇冷暴力的人甚至有可能走上自杀的道路 。
冷暴力引起的行为和躯体问题也不少 ， 如沉迷上网 ， 抽烟、喝酒增多 ， 猛吃零食或胃口不佳 ， 不想进食 ， 以及入睡困难、睡眠质量差、头疼、胸闷、惊慌等 ， 都可能伴随情绪问题发生 。

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