小心加重便秘的11误区( 二 ) _误区

误区七：结肠清洗能清除粪便
灌肠和结肠清洗可能会暂时清除体内垃圾，但这样做并没有预防或治疗便秘的作用。事实上，对于老年人来讲，定期灌肠反而会导致便秘。结肠灌洗(通常由结肠卫生员或治疗师进行)会损伤结肠，并可能导致其他问题。如果您正在进行灌肠，请咨询您的医生，比如遇到肚子痛怎么办。
误区八：泻药能立即发挥
不同的非处方泻药起效时间也不相同，可能从几分钟到几天不等。栓剂可能在一个小时内起效。很多非处方泻药标明短期起效。但过量使用泻药会导致其他消化问题。便秘通常会持续几天，一般不会很严重。如果您使用泻药超过两周，请咨询医生。
误区九：蓖麻油可以长期使用
蓖麻油是一种功能强大的泻药。但像其他泻药一样，蓖麻油也不应该长期使用。过度使用泻药会损伤身体吸收营养和某些药物的能力。若过度使用，蓖麻油还会破坏肠道的肌肉、神经及组织，而所有这些都会引起便秘。因此必须在医生指导下使用。
误区十：只有老年人才会出现便秘
年纪较大的人更容易患便秘，这可能与身体状况、营养不良、服用药物等有关，或者由于体力活动不够所致。但是对于其他年龄层次的人群而言，便秘也是最常见的胃肠道问题之一，而且在怀孕及分娩或手术后较为常见。如果您怀孕了，并考虑服用某些药物来缓解便秘，请先咨询医生。
误区十一：便血是正常的
便血很多时候并不严重，不过如果出现便血，您需要通知您的医生。血液鲜红通常是由于痔疮或肛裂。而便秘时用力则是导致出血的原因。但褐色或柏油样便通常意味着上消化道出血。这种情况通常比较严重。
导致便秘的这些情况你知道多少
事实一：乳制品会导致便秘
如果您不耐受乳糖，吃乳制品可能会导致便秘。一项研究发现，乳糖不耐受的儿童易患便秘。大多数乳糖不耐受的患者每天至少会吃一点乳制品。如果少量乳制品会导致您出现便秘，请咨询您的医生。
事实二：误食口香糖可能会引起便
这是真的！但只在极少数情况下发生，而且大多是小孩子无意间吞下口香糖的情况。有时短时间内吞咽大量口香糖会形成肿块，从而阻塞消化道，尤其是当与其他难消化的东西一起吞下的时候。阻塞会引起便秘。但对于大多数人来说，难以消化的口香糖会通过消化道，并最终像其他很多食物一样被排出体外。因此，偶尔误食口香糖并无大碍。
事实三：度假会引起便秘
旅行会改变您的日常作息及饮食，从而引起便秘。多饮水可避免因脱水而导致便秘，尤其是在乘机旅行时。同时，要多走动，比如，在等待转机时或长时间驾车旅行中途均需走动一下。其他旅行小贴士：多运动、限酒，以及注意吃水果和蔬菜。

小心加重便秘的11误区( 二 )

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