你绝对中招过的不靠谱水果偏方 _中招

水果应该算是我们平时生活非常常见的一种食物，而且几乎每一位营养学专家都说水果是一种富含营养元素的好东西。但是事实真的就是这样吗？水果真的像大家认为的这么好吗？下面就让我们了解一下到底有哪些水果偏方是不正确的。
流言1：木瓜丰胸
【你绝对中招过的不靠谱水果偏方】木瓜丰胸，应该几乎所有MM都知道吧，也有很多朋友亲身尝试过对不对，真的那么有效果吗？
其实木瓜中含有的有效生物活性物质就是木瓜酵素，普通的一种酶类物质，吃完就能让胸部变大完全不靠谱。但是对于产后妈妈来说，木瓜到是能促进乳汁分泌。
流言2：香蕉蜂蜜餐能快速减肥
香蕉富含膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，帮助噗噗，但是前提是一定是熟透了的香蕉。偏生的香蕉不仅没有这个功效，还可能造成便秘。香蕉沾蜂蜜，两种食材都是能够刺激胃肠蠕动的好东西，而且热量很低，的确可以达到减肥的目的。但是，长期吃香蕉沾蜂蜜，身体就会发出营养不良的信号，因为蛋白质、矿物质摄取太少，着实不利于健康。
流言3：葡萄柚代替晚餐能瘦身
先从减肥这一方面来讲吧，的确葡萄柚的糖分应该算是水果中比较低的，而且它的热量也很低，Vc含量也非常的高，确实能算的上是减肥的佳品了。
但是如果晚餐只吃葡萄柚，首先你需要强大的自制力，因为酸酸的葡萄柚会让你倍感饥饿;其次，葡萄柚比较酸，对空空的肠胃是个刺激，如果胃肠功能不好的话，最好还是先吃几片苏打饼干，这样既不会吃多，还不会胃痛。
流言4：柠檬醋可以养颜美容
柠檬富含维生素C，当然有一定的抗老作用，柠檬+醋的搭配更能促进分解脂肪，饭后来一小杯，绝对能美容瘦身。但是请注意，柠檬醋的酸度很高，绝对不适合空腹饮用;其次柠檬属于感光食物，就是白天喝了黑色素细胞活力增强，很容易变黑，所以要是喝一定要晚餐后饮用。
流言5：多吃菠萝可以变漂亮
菠萝富含维生素B1，能够促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维又能让噗噗变得很顺利，当然是一款可以让肌肤状态更好的食物。菠萝中含有的菠萝酵素是菠萝中的生物活性物质，但是空腹吃菠萝，酵素会伤害肠胃，而且菠萝吃多了嘴里会涩涩的，这也是因为菠萝酵素的缘故。
常见的几种水果的营养价值
1、柑桔
柑桔应该算是我们生活中非常常见的一种水果，它在我们生活中出现的方式也有很多种，除了新鲜的果实之外，还会被加工成各种罐头、果酱、果汁、果酒等。
柑桔的种子富含维生素E，果皮维生素A、B较多，其维生素p含量比果肉高1-3倍。在海绵层中还含有近似维生素p的桔皮甙，是制脉通剂的好原料。果皮还可作盐渍、蜜饯，提炼果胶、香精油等。据《日本农业新闻》(2001年4月29日)报道，柑桔的含糖量越高，它的β-玉米黄质(一种具有防癌功效的物质)含量就越多，从而它的抗癌功效也就越好。

你绝对中招过的不靠谱水果偏方

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