□ 韩又云 湖北省鄂州市中医医院明塘分院
1. 黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳 。
2. 决明子30～50克，每日一剂，煎汤当茶饮，配蜂蜜服用效更佳（尤适于老年人习惯性便秘） 。
3. 莱菔子炒熟，研细末，每次10克，每日3次，饭前水调服 。用于小儿，用量酌减 。
4. 车前子50～100克，每日一剂，煎汤当茶饮或一次顿服 。
5. 生牛蒡子15～30克，每日一剂，煎汤分3次服 。
6. 黄芪30克，火麻仁30克，苏子15克，每日一剂，煎汤分3次服 。
【便秘简易疗法】7.生首乌30克，每日一剂，煎汤分3次服或当茶饮 。
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