男人喝什么汤补肾效果最好男人这样喝补肾最好 _备孕饮食

党参鹿髓汤材料：四两鹿骨髓、二钱党参、二钱菟丝子、二钱熟地。
做法：
把全部材料放入炖煮后加八成满的开水，隔水炖四小时后就可以加盐调味食用了。

2海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。
做法：
1.猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用。
2.海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。
3.把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

3猪尾花生汤材料：猪尾1条，花生150克，红枣12粒，陈皮1块，水10碗，盐1茶匙。
做法：
1.花生浸洗干净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干备用。
2.猪尾去毛斩件、洗净，连同其他材料洗净一并放入煲内煮滚。
3.煮滚之后改用文火煲3小时，下盐调味，即可饮用。

4苁蓉羊骨汤【男人喝什么汤补肾效果最好男人这样喝补肾最好】 材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：
1.肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。
2.将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸。
3.叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

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