冰糖银耳羹材料：银耳15g ， 冰糖30g 。
做法：
1.将银耳用清水清洗泡发 ， 去杂洗净 ， 撕成小片 。
2.将处理好的银耳与冰糖一同放入碗内 ， 上笼蒸10分钟即可 ， 每天吃一次为最好 。

2冬瓜瘦肉汤材料：冬瓜400克 ， 冬菜2汤匙 ， 猪瘦肉150克 。
做法：
1.冬瓜去皮、瓤 ， 洗净 ， 切小粒 。冬菜洗净抹干水 。猪瘦肉洗净 ， 抹干剁细 ， 加调料腌10分钟 。
2.加入适量水烧成 ， 放入冬瓜烧滚 ， 下瘦肉搅匀熟后 ， 下冬菜 ， 加盐调味即成 。



3莲子乌鸡汤材料：乌鸡(半只 ， 380克)、薏米(50克)、莲子(50克)、姜(2片)、盐(1/3汤匙) 。
做法：
1.洗净膛好的乌鸡 ， 斩去脚爪和头 ， 斩成块状 。
2.薏米和莲子洗净 ， 用清水浸泡30分钟;莲子剥开 ， 去除莲心备用 。
3.烧开半锅水 ， 倒入乌鸡块焯去血水和异味 ， 捞起沥干水待用 。
4.汤锅内注入5碗清水 ， 放入乌鸡和姜片搅匀 ， 加盖大火煮沸 ， 改小火炖煮10分钟 。
5.倒入薏米和莲子搅拌均匀 ， 加盖以小火续煮60分钟 。
6.加入1/3汤匙盐调味 ， 即可出锅 。



4白果鸡蛋羹材料：白果2枚、鸡蛋1只 ， 精盐少许 。
做法：
1.将白果去壳 ， 研成细末 ， 放入碗内 ， 打入鸡蛋 ， 把鸡蛋打散 。
2.加入精盐及清水适量搅拌均匀 ， 上锅蒸20分钟即可 。



【盆腔积液的食疗方法 盆腔积液一定要吃这些】 12

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