宝宝一般从4-6个月开始添加辅食 。 辅食添加遵从循序渐近 ， 从少到多 ， 从单一到丰富的原则 。 开始最好先添加强化铁婴儿米粉 ， 然后从蔬菜汁、水果汁、蔬菜泥、蛋黄泥、肉泥肝泥逐渐过渡到吃高质量的菜粥或烂面条 ， 再过渡到吃软米饭或其他面食 。 在一岁左右基本做到和家庭成员吃相同的食物类型 。 宝宝辅食有很多种 ， 下面例举有代表性的八种辅食 。 工具/材料 米粉、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、土豆、面条、猪肝、猪肉、虾、鱼
操作方法 01 婴儿米粉：将1匙强化铁婴儿米粉加入3-4匙温水 ， 用勺子按照顺时针方向调成糊状 。
02 胡萝卜汁：胡萝卜削皮洗净切碎后放入锅内 ， 加入适量清水大火煮 ， 煮至汤汁浓郁后 ， 用细筛网或纱布过滤取汁 。
03 米汤蛋黄泥：米淘洗干净后 ， 放入开水锅内煮至熟 ， 将米沥出 ， 米汤备用；将鸡蛋煮熟 ， 蛋黄用勺子碾成泥 ， 加入适量米汤调匀 。
04 猪肝泥：猪肝洗净后放砧板上 ， 用不锈钢汤匙按同一方向刮 ， 刮成肝泥；将肝泥放碗里 ， 加少许冷水和盐搅拌均匀 ， 上笼蒸熟即可 。
05 菠菜土豆肉末粥：牛骨洗净后炖清汤；米淘洗后煮成粥；肉末放少量油炒熟；菠菜洗净 ， 沸水中汆烫后剁碎；土豆蒸熟压成泥；将粥、肉末、菠菜碎、土豆泥加适量牛骨汤放入砂锅 ， 小火烧开煮烂即可 。 一岁内宝宝最好少食用盐或不用盐 。
06 青菜肉片烂面条：猪肉切片 ， 姜片和腌盐10分钟洗净；青菜撕成小块；起锅烧水 ， 水开后下宝宝面、猪肉片、青菜煮至面条软烂即可 。 给宝宝吃面条和煮烂的青菜 ， 肉片不要吃 ， 仅用于增香 。
07 清蒸龙利鱼：龙利鱼柳切片 ， 放盐和姜丝腌10分钟后洗净 ， 鱼片铺姜丝葱段上 ， 加入蒸鱼豉油 ， 上开水锅蒸6分钟 。 取出后 ， 撒上香葱 ， 浇上烧热的食用油 。
08 虾仁蛋羹：虾仁剥出洗净后 ， 放油锅炒熟；鸡蛋打入碗中 ， 加少许盐和开水调匀 ， 放蒸锅中蒸热 ， 再将炒熟的虾仁放到蒸蛋上 ， 继续蒸8分钟后取出 ， 撒上香葱即可 。
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