治疗便秘有什么好方法

每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘 。
治疗便秘偏方有很多，最经典的便秘偏方有四大类，方便好做材料也简单：
①麻油拌菠菜
用审校列米委防侵决取新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许 。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜肥纸优众拉贵领放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成 。常食有效 。
②芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克 。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即来自成 。常食有效 。
③北杏炖雪梨
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水360问答蒸熟(1小时)即从随论成 。喝汤吃梨，常食有效 。
【治疗便秘有什么好方法】

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