10种食物让你这个冬天吃不胖( 二 ) _让你

怎样吃最纤体：可当零食直接食用，也可以掺入到沙拉里。需要提醒的是，食用之前用温水浸泡，可以让营养成为最大发挥出来。
八：姜
纤体成分分析：姜是许多人都不太喜欢的食品，因为滋味太怪异。但是姜可以促进血液循环，同时因富含抗炎因子也是预防肿瘤癌症的好食物。
怎样吃最纤体：姜切成片与红枣煮是最好的食法，可以适当加一些冰糖调味。
九：肉桂
纤体成分分析：肉桂不仅是一种香料，也是一味中草药。因为可以促进全身的新陈代谢，还能控制血糖和胆固醇，是冬季不可缺少的一味食物。
怎样吃最纤体：炖菜的时候可以适当的加入一些，每天都吃肉桂，纤体的成效会很明显。
十：苹果
纤体成分分析：这是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是成效最全面的食物。不但能纤体减肥，还能排除体内毒素，最近一项表明，咀嚼苹果皮还能保持牙齿保健呢。

10种食物 让你这个冬天吃不胖( 二 )

猜你喜欢

10种食物让你这个冬天吃不胖( 二 )