本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：清明如何养生1清明节是养生的一个重要时期，对身体健康影响很大，那么清明时节如何养生呢？2这段时间，适宜换下棉厚的冬装，穿些比较宽松的衣服，到空气清新的地方进行换气或锻炼！

本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：清明如何养生
1清明节是养生的一个重要时期，对身体健康影响很大，那么清明时节如何养生呢？
2这段时间，适宜换下棉厚的冬装，穿些比较宽松的衣服，到空气清新的地方进行换气或锻炼 。
3有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯 。
但是，有一部分胃寒的人群是不适合吃冷食的 。
4可多进食蔬菜水果，尤其是菠菜韭菜等时令蔬菜 。
清明时期还适合进食山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头等
5另外，清明时节，不宜进食竹笋、鸡肉等，尽量少食海鲜产品
6虽然此时正是踏青锻炼的大好时机，但也要适度而行，清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动 。
平时较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大 。

【清明如何养生】

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